In Fitness

Slow Fitness

Conoces el Slow Fitness? Es una modalidad de entrenamiento cuyo objetivo es fortalecer y aumentar el volumen de la musculatura, trabajando muy lentamente y dándole la misma importancia a la fase excéntrica (vuelta a a la postura de origen) que a la concéntrica, todo ello sin hacer pausas entre repeticiones. De esta manera se consiguen resultados en muy poco tiempo, con lo que el Slow Fitness es ideal para los que tienen agendas imposibles! Se recomienda hacer este tipo de entrenamiento muscular una vez por semana y se podría combinar con una actividad más aeróbica y explosiva como el Tabata. Solo o combinado con otras técnicas, el Slow Fitness da excelentes resultados tanto en tu forma física como estéticamente. Es conveniente realizar el Slow Fitness con un Entrenador Personal, ya que es importante ser técnicamente preciso además de llegar al limite sin lesionarse.

Para más información o citas: Kiara Kare® en el Hotel Villa Magna +34915871234.

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