In Fitness, Salud, Recomendaciones

Running - Kiara Kare

Estás pensando dedicarte al running? Estos son algunos de los factores importantes a tener en cuenta para tener éxito en crear un hábito nuevo y sano:
1. No des nunca el 100% de tu capacidad en un entrenamiento. Es mejor quedarse con ganas de seguir para favorecer la motivación personal.
2. Al principio recomendamos ir despacio, caminando 1 minuto, corriendo 2 minutos, etc., incrementando gradualmente el tiempo de correr y disminuyendo el tiempo de caminar. Escucha tu cuerpo y no olvides el punto número 1!
3. Sé paciente! Si nos empujamos demasiado, buscando resultados inmediatos, podemos perder motivación. La clave está en aceptar el proceso y disfrutar del running!
4. Lleva un control de la distancia y el tiempo para poder marcar nuevos objetivos fácilmente.
5. Es importante hacer un calentamiento antes de entrenar y es muy buena idea estirar todos los días, incluso los días que no corremos.
Pide tu cita con uno de nuestros entrenadores personales y empieza ya en nuestras rutas recomendadas! Club Wellness by Kiara Kare en Hotel Villa Magna: (+34) 915 87 1234.

Recent Posts
Contact Us

We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.

Not readable? Change text. captcha txt